Helleu alla! :3                                                                                             Här kommer Veckans Peptalk, som jag tycker är speciellt bra denna vecka :3   

Som sandkorn i ett ostron

Hej på Dig,

 Varmt välkommen till årets sista Veckans Peptalk, din thermos i gryningen, som nu tar ett juluppehåll till mitten av januari.

Jag hoppas att du har uppskattat att få de här måndagsbreven i din inkorg och att du vill fortsätta prenumerera även under 2012. Tack alla som har hjälpt mig sprida detta veckobrev vidare till vänner, kollegor och bekanta. Tack också för all fin feedback på innehållet.  

 Ny videointervju! Som avslutning på årets Veckans Peptalk har jag något jag vill dela med mig av och som kanske kan ge extra inspiration för 2012. I fredags fick jag nämligen en unik möjlighet att träffa legendarerna Kay Pollak och Lars-Eric Uneståhl. Vill du se den intervjun så klicka här. (del 2 ligger här)

 Okej, då kör vi igång den här veckans små tankar! ..............  

En 10-års pojke med sömnbesvär får veta att en medicin som är särskilt lämplig för barn, skall hjälpa honom att somna. Dosen skall minskas efterhand och efter ett bestämt schema. Han får varje kväll en noggrant uppmätt mängd och sover gott.

När flaskan är slut är sömnbesvären borta. "Medicinen" är vanligt kranvatten.

Förutom de etiska synpunkter man kan ha på denna behandling (pojken upplystes senare om det verkliga förhållandet) så ger den ett exempel på placeboeffekt. Symptomen lindras eller försvinner trots att behandlingen i sig, kranvattnet eller sockerpillret, är overksam. .................

Den här texten ovan är hämtad ur boken Hälsopsykologi (Rydén/Stenström).  Tänk om det här lika gärna skulle kunna vara du eller jag?

Tänk om vi i många fall är en produkt av våra förväntningar, och att dessa ibland är så starka att det skapar en selektiv perception som sen gör att det, oftare än vi tror, blir som vi tänkt oss? Skulle man inte kunna skapa lite positiva placeboeffekter för 2012?

Varför inte förutsätta att det kommer att bli ett bra år? Det börjar med ett sandkorn  

Hur blir en pärla till egentligen? En pärla är resultatet av att ett främmande föremål trängt in i ett ostron (eller mussla). Klarar ostronet inte att stöta ut föremålet, tex ett sandkorn, så kapslar den in det. Ostronet avsöndrar tusentals lager med pärlemor runt sandkornet och på så vis formas en pärla som med tiden blir hård och glänsande. Den där lilla tanken, den goda idén, den förväntan, den frågan, den valda sanningen, det beslutet, kan motsvara det där lilla sandkornet som hela din personlighet sen formas kring och kretsar runt. Något som du låter få stanna kvar och inte släpper ut, utan accepterar och tar hand om. Ett år senare står du där med en vacker pärla, som började med ett sandkorn. Tänk om det blir som du tänkt dig 2012 - vad har du då tänkt dig?

Tänk om det börjar med ett sandkorn - vilket är då ditt sandkorn? God Jul,

Gott Nytt År och Tack återigen för att du prenumerar på Veckans Peptalk - vi ses i januari igen, starkare och bättre än någonsin!                            // Becka '